Kulit Kusam

Afika mempunyai masalah kulit kusam.Kulitnya penuh dengan pori pori terbuka serta bulu roma
halus.Bila di sentuh ia tidak lembut dan licin malah terasa kasar .kulit wajah juga tampak berminyak
dan tidak sekata.
menurut pakar masalah kulit kusam bukan hanya berkait dengan penjagaan wajah malah ia turut
juga melibatkan cara seseorang itu menjalani kehidupan seharian

Stress

• Stress akan menyebabkan kelenjar yang mengawal emosi dalam tubuh meningkat dan
  mempengaruhi kulit wajah seperti menjadi kusam, berjerawat, psoriasis, eczema, gatal-gatal dan
  berbintik-bintik merah.

      Diet yang tidak sihat dan kurang teratur

• Diet yang tidak sihat dan kurang teratur akan menganggu keseimbangan tubuh seterusnya
  menjejaskan ransangan sel pada kulit. Diet kurang nutrisi atau mengambil makanan yang mengandungi
  banyak garam, gula atau lemak akan menganggu organ-organ dalaman dan membuat kulit hilang
  kesegarannya. Manakala individu yang mengalami gangguan makan seperti aneroksia atau bulimia akan
  menyebabkan tubuh kekurangan protein dan vitamin sehingga mengakibatkan kulit menjadi kering dan
  mudah mengelupas

            Kesan daripada sinaran UV dan cuaca

• Masalah kulit kusam biasanya diakibatkan oleh pendedahan kepada sinar matahari dan
  pendedahan kepada cuaca dingin yang dapat menghilangkan kelembapan pada kulit. Udara yang tidak
  bersih dan banyak debu akan menyumbat pori-pori dan meningkatkan bakteria pada wajah yang
  menyebabkan kulit menjadi kusam, timbulnya jerawat dan kulit berkeping.

   Penggunaan produk kosmetik

• Penggunaan produk rawatan wajah yang tidak sesuai juga boleh mengakibatkan kulit menjadi
  kusam. Penggunaan sabun yang tidak sesuai juga menyumbang kepada masalah ini. Kekerapan mencuci
  muka dengan sabun, melakukannya dengan kasar juga menjadi faktor hilangnya kelembapan semulajadi
  kulit. Mandi dengan menggunakan air yang terlalu panas juga boleh mengakibatkan kerosakan pada
  kulit.

               Kurang rehat dan pola tidur yang tidak teratur

• Kurangnya waktu istirehat dan tidur akan mempengaruhi wajah untuk kelihatan tegang dan
  menyebabkan wajah kelihatan tidak bermaya. Kekurangan tidur juga akan menyebabkan timbulnya
  lingkaran hitam di sekitar mata. Waktu tidur yang mencukupi ialah 6 hingga 7 jam sehari.

 Tabiat minum alcohol dan merokok

Kandungan yang terdapat di dalam pelbagai minuman alcohol akan menyebabkan kulit
kehilangan kelembapan, menjadi lebih kering dan cepat berkedut. Minuman seperti anggur merah baik
untuk kesihatan hanya apabila diambil tidak melebihi daripada 1 gelas sahaja.

Merokok pula akan memusnahkan bakteria baik dan sel darah merah dalam tubuh. Merokok
juga akan menganggu aliran darah dan oksigen ke kulit.

Sebab lain yang khusus bagi wanita ialah berlakunya ketidakseimbangan hormone dan
pemakaian alat kontrasepsi.

Cara mengatasi kulit kusam

Cara untuk mengatasi masalah kulit kusam supaya kulit menjadi cerah secara semulajadi adalah
dengan mengamalkan gaya hidup sihat, dimana ia dapat mendorong tubuh untuk mencegah gangguan
dari luar. Berikut akan dihuraikan bagaimana cara untuk mengatasi kulit agar wajah tidak lagi kusam.Pada dasarnya, perkara pokok yang harus dilakukan adalah berdasarkan kepada pola hidup yang lebih
baik serta menghindari penyebab kulit kusam.

Pertamanya, anda perlu memiliki pola pemakanan yang sihat yang mengandungi banyak buah-
buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk salad dan jus segar. Anda juga boleh menggunakan madu
sebagai pengganti gula dalam jus.

Minum sekurang-kurangnya 6 hingga 8 gelas air ketika sedang dalam proses rawatan, supaya
tubuh dapat memperbaiki metabolism dan melancarkan pengeluaran ekskresi (urine, keringat dan
pernafasan). Namun perlu diperhatikan bahawa dalam keadaan normal, pengambilan 6-8 gelas air
sehari adalah sangat banyak dan kadangkala boleh menimbulkan kesan negative. Apabila kulit anda
sudah kelihatan cerah dan sihat, minumlah air secukupnya sahaja.

Tidur yang mencukupi akan meremajakan kulit dengan membina sel-sel baru. Kurang tidur dan
keletihan yang berpanjangan akan menyebabkan kulit menjadi kusam dan menimbulkan kantung mata
yang berbayang.

Hindari penggunaan kosmetik yang tidak jelas bahannya dan pastikan wajah anda dibersihkan
sebelum tidur. Melakukan proses rawatan pengelupasan kulit seminggu sekali sangat efektif dalam
mengatasi kulit kusam. Lakukan rawatan muka (facial) setiap 2 minggu sekali. Lindungi kulit anda
dengan menggunakan sunblock, jika anda melakukan aktiviti di bawah sinaran matahari. Ini perlu untuk
melindungi kulit anda daripada mengalami risiko menjadi gelap, kecoklatan dan berkerut. Anda juga
boleh menggunakan payung.

Pastikan anda mengambil masa untuk bersantai bagi memastikan diri anda terhindar daripada
stress. Senaman setiap hari atau minima 3kali seminggu akan membantu tubuh anda untuk
mempertahankan kulit cerah dengan merangsang aliran darah.